Jaha, dags att ta tag i tjockman igen. Förra året gick jag ner 6 kg med LCHF, men nu i våras när jag tänkte skala av några till kilon så funkar det inte längre - mycket frustrerande. Efter sommarens frosseri har jag lagt på mig lite fett igen så nu tänkte jag testa 5:2-dieten. Det ska väl funka?
Utgångsvikt 66kg
Efter en vecka med två fastedagar 64,5kg
Nu går jag in i min andra fastevecka. Eller fasta och fasta - man får ju peta i sig 500kcal så man kan ju äta en hel del, åtminstone tugga...
Alltså:
"Fasta" 2 dagar i veckan
Träna 3 dagar i veckan (löpning el crosstrainer)
Viktuppdatering varje tisdag.
Målvikt...ptja... 61-62?
1 kommentar:
Lycka till! Jag är också på g men kör mitt vanliga, GI och motion!
Kram från svägerskan
Skicka en kommentar